暑い～っ！

昨日は、うっかりブログを書き忘れてしまいました。
町のスポーツトレーナー、松戸市小金原『こがね整骨院』院長・有川です。

院の前にあるプランターの花も復活してきました。

色んな方からのアドバイスを基に世話をしてみたら、劇的に良くなってきたので、これからも大事に育てていきたいと思います。

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明日から始まる、草野球のリーグ戦に向けて、日々練習を積んでいますが、右肩を思いっきり振ってボールを投げると痛みが走る事が多かったです。

原因は、インナーマッスル（肩甲骨と上腕骨を繋ぐ筋肉）が弱いのが原因でした。

そこを鍛える為に暇があれば運動療法を行ってきましたが、やはり投げ続けたり勢いを付け過ぎると痛むこともありました。

今朝、その運動療法を行わずに投球動作を行ったら激痛が走り、それ以降軽く投げても痛むほどでした。

すぐにインナーマッスルの強化を行い、再度投球動作を行うと…まったく痛みがなく、しかも肩の動きも軽かったです。

それ以降痛みを感じることなく投球動作が出来ました。

普段、患者様に指導している内容を、自分の身体で実感できた時というのは、この上なく自信を持てる瞬間です。

自宅でも簡単に出来る運動になりますので、これからもこれを勧めていきます。

そして、私自身も実践していこうと思っています。

では、出番があるかどうかはわかりませんが、明日の試合、頑張ってきます！

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５月２１日（土）は、院内の内装工事の為

AM９時～PM２時

の診療とさせて頂きます。
ご迷惑おかけして申し訳ございません。

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