学生スポーツ

チョコボールの当たりの夢を見てから１２連敗中・・・更新中。
街のスポーツトレーナー、松戸市小金原こがね整骨院院長・有川です。

現在、当院に通っている中学生のお話です。

バスケをやっている中学生の男の子ですが、膝を痛めての来院でした。

部活の休みを利用して良いペースで通っていただいています。

おかげで、膝の調子も良くなり、練習にも普通通りに参加できるようになっています。

次の段階としては、ケアよりも筋力アップを中心に行いたいと思い、スクワットの指導をしました。

目的として、高校生になってからおそらくウェイトトレーニング（ダンベルやバーベルを使ったオモリを持っての運動）も行うであろうと想定して、トレーニング時の正しいフォームの指導となりました。

スクワットは、必ずしもバーベルが必要とは限りません。

正しいフォームで正しい速度で行えば、立派な強化になります。

そして、高校生になったときにバーベルを持って同じ動きができれば、腰や膝を痛めずに筋力強化ができますので、今から正しいフォームで下準備をしていこうということで行っています。

それ以外にも、シュートのフォームの修正の仕方などを指導しました。

私はバスケが専門ではありませんが、色んな競技に共通している強化法や、修正法をアドバイスを行ったので、本人も納得して帰られました。

これからも様々な競技を行う患者様と出会うと思いますので、色々と勉強してより良いものを提供していきたいと思います。

スポーツのことでお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。

小金原で「街のスポーツトレーナー」と言ったら、こがね整骨院！と言われるように頑張りたいと思います。

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