寒暖！！

中日ドラゴンズ、リーグ連覇おめでとう！

街のスポーツトレーナー、松戸市小金原こがね整骨院院長・有川です。

一日の中での寒暖の差が激しいですね。

体調管理には気をつけましょう。

私も、夜にグランドでトレーニングをしていますが、トレーニング後にすぐに着替えないとくしゃみが止まらなくなります。

来週の火曜日は草野球のナイターがありますが、寒さが心配です。

ネックウォーマーも必要かと思っています。

身体が冷えた後は、雑炊や鍋料理、スープなど身体を温めるものを食べたくなります。

野菜類は、炒めてしまうとビタミンが逃げてしまいますが、汁物だと、ビタミンが中に残るので、上記の料理では栄養も取れて身体も温めるという良いパターンであると考えています。

ついつい食べ過ぎてしまうのだけは気をつけたいところです・・・。

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そういえば、先日ザルゴーズの監督から練習のためにキャッチャーをやらせると言われました。

不安と恐怖によるストレスで、キャッチャーをする夢まで見ているぐらいです。

自信を持って出来るようにするにはどうしたらいいか・・・練習を頑張るしかない！

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１０月は、休診日が変更になります。

２日(日）

９日（日）１０日（祝）

１６日（日）

２３日（日）

３０日(日）

祝日と第２･4水曜日は診療いたします。

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＜リフレクソロジーのお知らせ＞

都合により、しばらくの間、休止させて頂きます。