霜月！！

街のスポーツトレーナー、松戸市小金原こがね整骨院院長・有川貞彦です。

11月になりました。かなり寒くなってきましたね。

乾燥もしているので、気をつけなくてはならないのは、「インフルエンザ」です。

難しいことは考えずに、簡単で当たり前のことから始めていきましょう。

・手洗い、うがい。

・人ごみに行く時はマスク着用。

・バランスの取れた食事。

・十分な睡眠。

家にうがい薬がないときは、緑茶によるうがいがオススメです。

緑茶に含まれる「カテキン」が予防に繋がります。

身体が弱っていて、抵抗力が下がっているとインフルエンザに感染しやすいので、まずは、風邪を引かないようにしておくのが大事ですね。

11/3（土）は、文化の日のため休診となります。

私は、整骨院の先生たちで行う「ワカサギ釣り大会」に参加してきます。

体調を崩さないように気をつけます。

寒さに強い有川ですが、寒い時期は、暖かいところに行きたいです。

海外旅行未経験ですが、今ならグアムに行ってみたいです。

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