運動！！

 お天気が安定してこないですね

街のスポーツトレーナー、松戸市小金原こがね整骨院院長・有川貞彦です。

ゴールデンウィークも過ぎ、いつも通りの日常に上手く戻れましたでしょうか？

働いてる方も、学生もこの時期はスィッチが入りにくい方も多いかと思います。

つい、運動をすることも避けてしまうとは思いますが、ダルさが残る方や、気合が入らない方は、是非リフレッシュするために軽く汗を流してみてはいかがでしょうか？

苦しむほどの運動ではなく、鍛える目的でもなく、本当に気楽な気持ちで軽～くジョギングをしてみるとスッキリすることが多いですよ。

もうすでに、シャキッと出来てる方は、梅雨入りする前にどんどん身体を動かして、暑さに負けない体力づくりをしていくといいですね。

私も、運動やウォーキング、ランニングを継続しています。

どんなことをやっているかは、当院で直接聞いてみてください。

患者様にあった運動をアドバイスさせていただきます。

ところで、小金原軟式野球連盟主催のリーグ戦（８チーム７試合）は、昨日で４試合が終わりちょうど折り返しになりました。

今のところ、３勝１分・・・なんと、負けなしです！

後半戦もこの勢いで突っ走りたいです！

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